Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

cÃ Æ thu huong dan lam banh bong lan cach lam sinh to dau tay hanh nhan meo hay banh que pho mai bò kho trứng cút banh tart trung ngon chả nhái cách làm Hà Ly Đuôi bánh bò nướng chà là Ná m ngon nau canh bau cach lam mut cu den KIM Spaghetti pizza tu lam bánh bèo tôm thịt nem rán thập cẩm chiên bún sườn thực đơn món ngon cuối tuần cho gia cá thu nhật mon tom kho ngao duong cá kèo VIT cách cuốn nem đẹp mực rim cay Bò bít tết Mam du du Thịt Dê mưc xào hoa thiên lý chua ngọt Tuyết Nguyễn Gà kho dứa ngon cơm salad đậu Như Yến Mẹo chọn cà rốt ngon cham bánh ngọt cầu vòng huong dan nau cac mon an don gian lam banh gai dưa leo công thức xoài lắc thit bo ham khoai tay món trứng lẩu ốc chua ngọt giá đỗ khế làm bánh bông lan Bùn riêu kem trà xanh luộc trứng coca bo xao rau cu oc huong ngon cuoi tuan Tom xao Lau ca com salad Món xào com tron ngon quả dừa cháo gà nấu nấm Rau cải Bánh tằm khoai mì nhà xinh lam chả nước uống mát ngày hè cà nướng là chanh cá hồi rán lá xách pate gan gà Thiên Trúc Các loại bánh ngon ngon Made by Me trung nhoi thit ngon canh bông súng nấu cá cach lam banh kem nấu xôi xéo Ça Chè chuối nướng thơm lừng hè phố chuot Hành phi cách làm xôi gấc vò Bánh tai yến gà là sen cach nau canh ngheu nau nam tống gà chiên nước mấm món xao thịt heo chiên Công thức 5 cách pha nước chấm cơ bản của thịt kho tầu máy đánh trứng bia pizza sandwich cá chim chiên sả ớt Mì Ý Muoi dua bap Cai thực đơn ngày quốc tế lao động kho gừng gia vi banh phu the ha noi xot vang thit bo PHÁI thuá µ tuong hot khử mùi vật dụng làm bếp ca chien nuoc mam hap dan sô đa chanh dây thit bo miến thịt heo nấu nấm mới lạ cá tháng tư canh trứng hướng dẫn làm bánh gà kho là chanh nộm cóc khô bò nhửng heo nau dau cach lam pho mai tran chau gỏi cuốn Nam bộ Võ Mạnh Lân